Twoje Tempo.
Profesjonalne wsparcie w uroginekologii i treningu medycznym. Pomagam odzyskać pewność siebie, łącząc nowoczesną terapię z empatią i zrozumieniem kobiecych potrzeb.
● Przygotowanie do porodu
● Bóle pleców
● Rozejście mięśnia prostego brzucha
● Trening dopasowany do etapu ciąży
● Aktywacja mięśni dna miednicy
● Terapia po urazach krocza
● Rozejście mięśni prostego brzucha
● Powrót do aktywności fizycznej
● Zmniejszenie dolegliwości bólowych
● Praca z blizną
● Aktywacja mięśni dna miednicy
● Uśmierzenie bólu
● Odpowiedni trening i aktywność fizyczna
● Nietrzymanie moczu
● Bolesne miesiączki i bóle owulacyjne
● Bóle miednicy przy endometriozie
● Obniżenie narządów
● Aktywna Mama – bezpieczne zajęcia w ciąży
● Ćwiczenia dla mięśni dna miednicy
● Aktywność przez zabawę i opiekę nad dzieckiem
● Indywidualna praca skierowana na twoje potrzeby
● Poprawa techniki ćwiczeń
● Ułożenie planu treningowego
● Poprawa sprawności i redukcja dolegliwości bólowych
Zabieg z użyciem 8 olejków dōTERRA, który:
● redukuje napięcia w ciele
● wspiera regenerację i relaksuje
● polecany w okresach stresu i przeciążenia
● Skierowany do osób aktywnych fizycznie
● Rozluźnienie mięśni
● Poprawa regeneracji
● Zmniejszenie bólu
● Holistyczna praca z ciałem
● Praca z układem ruchu kompleksowo
● Szukam przyczyny problemu i wspieram w równowadze
Nazywam się Magdalena Berger Sarapata i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, trenerką personalną oraz instruktorką fitness. Od ponad 10 lat pracuję z kobietami na sali treningowej, a od 4 lat wspieram je również w pracy gabinetowej, łącząc ruch z terapią i indywidualnym podejściem medycznym.
Towarzyszę kobietom na różnych etapach życia – od przygotowania do ciąży i porodu, przez powrót do formy po porodzie, aż po wsparcie w problemach intymnych i dolegliwościach bólowych.
Specjalizuję się w pracy z mięśniami dna miednicy, pomagając kobietom odzyskać komfort, sprawność oraz pewność siebie w codziennym życiu.
Pracuję w oparciu o wiedzę, doświadczenie i uważność na potrzeby ciała, tworząc przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się bezpiecznie i komfortowo.
Twoje ciało. Twój ruch. Twoje tempo.
Wywiad, badanie, diagnoza, wstępna terapia i zalecenia. (ok. 50 min)
Kontynuacja planu leczenia, terapia manualna, ćwiczenia. (ok. 50 min)
Indywidualna konsultacja z doborem bezpiecznych ćwiczeń i planu treningowego dopasowanego do etapu ciąży, połogu oraz Twoich aktualnych potrzeb. (ok. 90 min)
Zabieg z wykorzystaniem olejków eterycznych dōTERRA, wspierający odporność, relaks i dobre samopoczucie. (ok. 45 min)
* Płatność gotówką, kartą, BLIK w gabinecie.